妊活レシピ

妊活・温活におすすめのお手軽ジンジャーミルクティー

妊活や不妊治療中の女性に是非試してみ頂きたいのが、温活におすすめのお手軽ジンジャーミルクティー。

妊活や不妊治療中は、ついついオーガニックだのサプリメントだの無添加物だのと身体によいと言われることを試してみたくなりますね。

私も妊活中や不妊治療中には、身体によいものと思ってアサイーだのアマニ油を食べたり、身体を温める食材を探してみたり、ビタミンEはアンチエイジングに良いから卵子の老化防止に繋がるのではないかと思ってサプリメントを試してみたり。

でも、不妊治療は毎月治療費が結構かかるので、妊活や温活に良い食材や商品がとても高かくて出費が重なって大変だったり。

後は、仕事と妊活や不妊治療を両立していると、手間がかかるものは面倒で続けるのが大変だったり、という経験をしている方も多いと思います。

そこで、今回はレンジでチンするだけの簡単ジンジャーミルクティーをご紹介します。

冷え性の女性の方にもとてもおすすめなので、是非試してみください。

材料(マグカップ1杯分)

●ティーパック 2~3個
●牛乳 100~200ml
●生姜 スライス2~3枚
●砂糖またはハチミツ
●お水を少々

ティーパックはスーパーで販売しているリプトンなどで十分美味しいです。
ミルクティーにこだわりたい方は茶葉をアッサムを使用すると濃厚ミルクティーになってGOODです!
また、大量に作りたい方はお鍋でたくさん作っておいて、飲みたいときに温め直すのもおすすめです。

必要な道具

●マグカップ
●レンシレンジ

作り方

1.マグカップにティーパック2~3個とスライスした生姜を3~4枚入れ、50~100ccくらいのお水を入れます。

<ポイント>
ティーパックを多めにしてお水を少なくすることで濃いミルクティーが作れます!
生姜はスライサーを使うと、1mmくらいの厚さになって便利です。

2.レンシレンジにマグカップを入れて、500wで約30秒~1分くらい温めます。

<ポイント>
生姜が入っていると煮立ってあふれ出してくるので、良く見ながらブクブクとしてきてあふれそうになったら止めてください。

3.マグカップに牛乳を入れて、再びレンシレンジの500wで約30秒~1分くらい温めます。

<ポイント>
牛乳も煮立ってあふれ出しやすいので、ブクブクとしてきてあふれそうになったら止めてください。

4.砂糖やハチミツで甘さをプラスしたら完成です!

砂糖のかわりにサトウキビ砂糖やココナッツシュガーを入れるのもコクが出ておすすめです。
スパイス好きな方はシナモンを入れると、さらに温活力アップして体がポカポカします!

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私も過去に流産や子宮外妊娠を経験したことがありますが、その時に他の方の体験談であったり、入院・手術などの情報を毎日のようにインターネットで探していました。
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