おすすめの本

妊活初心者におすすめ!妊活の基本知識がわかる本

ここでは、これから子作りを頑張ろうと情報収集している、妊活初心者の方におすすめの本をご紹介します!

最近は結婚しても、女性もバリバリ仕事していたり、共働きが当たり前だったり。

興味を惹かれることや遊べる場所ががたくさんあって、夫婦二人で過ごす時間も楽しい。

そんな忙しい毎日を過ごしていると、あっという間にいい年に…。

「そろそろ子どもがいるのも良いかな?」なんて思ったけど、実際に子作りしようと思っても何から始めたらよいか分からず…。

もちろん、子作りの勉強なんてしなくても若くて健康なら妊娠はできるかもしれませんが、なるべく計画的にそして最短で子宝に恵まれたい方は、妊活の本で妊娠の基礎知識をみにつけるのがおすすめです。

今までに考えたこともない体のことや、あまり詳しくは知らなかった妊娠の仕組みなど、本を読むと知らないことばかりで、とても勉強になります。

妊活の基礎知識が学べるおすすめ本

妊活スタートBOOK2018

主婦の友社から出版されている「そろそろ赤ちゃんが欲しい! 」という人ための妊活スタート応援ブックです。
妊活の基礎知識が幅広く掲載されていて、「妊娠のしくみ」「妊娠力アップ」「妊活にかかるお金」など妊活ビギナーにぴったりの内容が満載です。

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妊活たまごクラブ 2019-2020年版

ひよこクラブ・たまごクラブの妊娠出産雑誌で有名なベネッセさんから出版されている妊活本です。
妊活初心者向けで赤ちゃんが欲しくなったら最初に読むのにおすすめです。
旦那さんと2人に向けた本になっている部分がポイント高いです!

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妊活 治療と生活アドバイス

妊活情報誌で定番の「赤ちゃんが欲しい」に掲載されている優良コンテンツをまとめた20・30・40代の夫婦向けの妊活本になっています。
前半は妊活に関する食べ物・運動・冷え取り・子作りなどの内容になっていて、後半は不妊治療について書かれているので、幅ひろい知識が身につきます。

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妊活に行き詰っている方におすすめ本

こころとからだを癒すがんばらない妊活のすすめ

薬剤師で不妊カウンセラーをされている方が著者の“心と体を癒すがんばらない妊活”の本です。
日常生活や生活習慣を整えて妊娠力をアップしたり、食生活や漢方で体質改善や子宮力・卵巣力をアップさせる情報が盛りだくさんです。
妊活を頑張り過ぎて疲れてしまっている方におすすめの本です。

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妊活に不妊治療はいらない 産婦人科医も知らない妊娠の新事実

この本の著者は、胚培養士として不妊治療の最前線にいた方で、15年間で1000例以上の人工授精および体外受精の経験がある方です。
不妊治療を否定しているのではなくて、必要のない不妊治療をなくして自分の免疫力や妊娠力をアップさせたり、体質改善をすることで、妊娠できるという内容です。
本の帯に“40歳以上の8割が妊娠”と書かれているのでそこの部分の信憑性は良く分かりませんが、個人的には一度は読んでみて良かったと思える本でした。

自宅でできる妊活セルフケアにおすすめ本

赤ちゃんができた! さずかり体操 (産婦人科医が教える妊娠力の上げ方)

AYAウィメンズクリニックの産婦人科医の先生が書かれた本です。
妊活しているおすすめの自宅でできる体操やマッサージを中心とした内容になっています。
体操やマッサージなどのセルフケアは妊活にも健康にも良いので、食生活や生活習慣の見直しとともに取り組む見たい方におすすめです。

赤ちゃんがやってくる 子宝レッスン お金と時間をムダにしない!

不妊専門の鍼灸院の鍼灸師の方が著者の本です。
鍼灸や食事など東洋医学の力で妊娠力をサポートするという内容で、自分でできるセルフケアで「不妊の症状別に効くツボ」「体質改善」などが紹介されています。

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おすすめ妊活レシピ本!妊娠しやすい体を作って妊活力アップ妊娠への近道の一つが食生活です。 妊娠に必要な栄養素を意識して摂取することで、卵子・精子が元気になって妊娠力アップにつながります。...
妊活・不妊・不育に関する体験談を募集しています!

私も過去に流産や子宮外妊娠を経験したことがありますが、その時に他の方の体験談であったり、入院・手術などの情報を毎日のようにインターネットで探していました。
そして同じ経験をした方の体験談やブログを読むことで、「辛い思いをしているのは私だけではないんだ!」っととても救われました。

もし今このページを見てくださっている方で、ご自分の体験談を書くことで少しでも気持ちが整理されてスッキリとされるようでしたたら、是非同じような経験をされている方のために、投稿して頂けますと嬉しいです。

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