妊活に役立つ豆知識

妊活・温活には体の芯から温まる岩盤浴

今回は温活でおすすめの岩盤浴をご紹介します。

妊活のために運動やスポーツをしたり、食事に気をつけたりするのが面倒で苦手な方におすすめです。

岩盤浴とは、温めた天然石や岩石の上に横になって遠赤外線の力で体を温めるものです。基本的には心地よい温かさの中で寝ているだけで良いので、とっても楽チンです。

サウナよりもじんわりと少しずつ温まっていくので、サウナみたいな暑さが苦手な方にもおすすめです。

岩盤浴は妊活だけでなく、代謝アップやダイエットや美肌などにも効果的です。
さらに、汗をかくのでデトックス効果があったり、気持ち的にスッキリします。

岩盤浴の効果的な入り方

20分くらいを目安に入って、一度外に出て休憩して、また20分くらい入ってを繰り返すのが良いみたいですが、初めての方や暑さに弱い方は、暑くなってきたら辛くなる前に出て休憩して、を繰り返すと良いです。

汗がたくさん出るので、岩盤浴をする前とした後には、水分補給を忘れずにしてくださいね。
また、途中で休憩しているときも水分補給をしてください。

個室もある溶岩浴のオリーブスパがおすすめ

私のおすすめは、「アロマオイルトリートメント 溶岩浴のオリーブスパ」です。
オリーブスパさんの岩盤浴は個室があるので貸しきり状態に出来て、リラックスして楽しめます。女友達といったり、カップルOKなので旦那さんや彼氏と行くこともできます。

岩盤浴とは少し異なっていて、富士山の溶岩盤を使用した溶岩浴です。
もちろん、遠赤外線効果もありますし、岩盤浴とそんなに変わりはないです。

オリーブスパさんの溶岩浴は、板状の岩ではなくて、黒い石ころみたいな溶岩が敷かれているタイプになります。寝ているとマッサージされて気持ちが良いです。

個室ですとちょっと高めの料金設定になってしまいますが、洗面所と脱衣所とシャワーが付いていますし、溶岩浴は2人だけで貸切だし、ハーブティなどの飲み物もついてくるのでおすすめです。

自宅でできる岩盤浴

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私も過去に流産や子宮外妊娠を経験したことがありますが、その時に他の方の体験談であったり、入院・手術などの情報を毎日のようにインターネットで探していました。
そして同じ経験をした方の体験談やブログを読むことで、「辛い思いをしているのは私だけではないんだ!」っととても救われました。

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