妊活応援Q&A

【第7回】妊活のストレスはどうやって解消しているの?

妊活中や不妊治療中に精神のバランスを保つのってとても難しいですよね。

ちょっとしたことで一喜一憂したり、人に言われた言葉に傷ついたり悲しんだり。

私の一番のストレスは、努力しても報われないことと予定通りに行かないことでした。

どんなに体に良いことをして頑張っても、お金をかけても、結果に繋がらないことが辛かったです。

だって、仕事や恋愛や勉強は努力したらその分自分に返ってきて報われる瞬間があるのに、妊活や不妊治療に関しては死ぬほど努力したって、祈ったって、頑張ったって、願いが叶うとは限らないのです。

他にも計画通りや予定通りに行かないことも、仕事のスケジュールを調整したり、旅行のスケジュールを調整したり、とても大変でした。

妊活を続けているうちに妊活自体がストレスなんだと気が付いて、妊活を頑張ることよりもストレスを溜めない生活が送れるように心がけました。

妊活中や不妊治療中の自分へのご褒美

不妊の病院へ行くときは、帰りにウィンドウショッピングを楽しんでから帰る。

生理が来たら、思いっきり好きなことをして楽しむ。お酒を飲んだり、暴飲暴食したり。

妊娠したり出産したらできないことを思いっきり楽しむ。

妊娠したり出産するとできないことって、案外多いのです。

例えば、妊娠するとできないことには、アロママッサージ、エステ、脱毛、歯のホワイトニング、親知らずなど歯の抜歯、スポーツ、飛行機での旅行、お酒を飲むなど。

他にも出産したらなかなかできなくなってしまうことを見つけては楽しむようにしています。
例えば、夫婦二人での遠出や旅行、レストランでの食事や映画鑑賞、資格の勉強や取得などです。

私は生理がくると、歯のホワイトニングとアロママッサージに行きます!
さらに、妊娠すると食べ過ぎないほうが良い、大好物のレバーをたくさん食べています。
妊活・不妊・不育に関する体験談を募集しています!

私も過去に流産や子宮外妊娠を経験したことがありますが、その時に他の方の体験談であったり、入院・手術などの情報を毎日のようにインターネットで探していました。
そして同じ経験をした方の体験談やブログを読むことで、「辛い思いをしているのは私だけではないんだ!」っととても救われました。

もし今このページを見てくださっている方で、ご自分の体験談を書くことで少しでも気持ちが整理されてスッキリとされるようでしたたら、是非同じような経験をされている方のために、投稿して頂けますと嬉しいです。

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